Tropical Youth Boost Smoothie
Ein exotischer Smoothie, der deine Haut nährt, die Zellen regeneriert und dir eine Portion gesunder Fette liefert
Kochutensilien
- Mixer
Zutaten
- 1/2 Tasse Ananas (Reich an Vitamin C und Enzymen, die die Haut glätten und Entzündungen lindern)
- 1/2 Mango (Fördert die Kollagenproduktion und schützt vor Zellschäden.)
- 1/2 Avocado (Liefert gesunde Fette für feuchtigkeitsspendende und straffende Wirkung)
- 1 TL Leinsamen (Vollgepackt mit Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken und die Haut stärken)
- 1 Tasse Kokoswasser (Spendet Feuchtigkeit und hat entzündungshemmende Eigenschaften)
- 1 TL Spirulina-Pulver (Reich an Proteinen und Antioxidantien, unterstützt die Zellreparatur und verlangsamt den Alterungsprozess)
- 1/2 Zitrone Ein Vitamin C-Booster, der das Immunsystem stärkt und die Hautschutzbarriere stärkt.
Anleitungen
- Wasche die frischen Zutaten gründlich und schneide die Mango und Ananas in kleine Stücke.
- Gib alle Zutaten – Ananas, Mango, Avocado, Leinsamen, Spirulina-Pulver und Limettensaft – in einen Mixer.
- Gieße das Kokoswasser dazu und mixe alles, bis eine cremige Konsistenz entsteht.
- Probiere den Smoothie und füge nach Belieben noch etwas Limettensaft hinzu, um die Frische zu intensivieren.
- Gieße den Smoothie in ein Glas und genieße ihn direkt für einen frischen Start in den Tag oder als belebenden Snack.
Notizen
Warum ist dieser Smoothie gut für Anti-Aging?
- Vitamin C: Die Ananas und Mango liefern eine hohe Dosis an Vitamin C, das die Kollagenproduktion fördert und freie Radikale bekämpft.
- Gesunde Fette: Avocado und Leinsamen sind voll von gesunden Fetten, die die Haut nähren und ihre Elastizität fördern.
- Antioxidantien: Spirulina ist reich an Antioxidantien, die Zellschäden reparieren und das Hautbild verjüngen.
- Feuchtigkeit: Kokoswasser und die Avocado sorgen für intensive Feuchtigkeit, die das Hautbild auffrischt und die Hautbarriere stärkt.