Glow und Vitality Smoothie

Ein köstlicher Smoothie, der mit Anti-Aging-Nährstoffen für strahlende Haut, starke Haare und anhaltende Vitalität punktet.

Vorbereitungszeit 4

Zubereitungszeit 2

Gericht Smoothie

Küche Gesund

Portionen 2

Kalorien 250 kcal

1 Tasse frischer Babyspinat reich an Antioxidantien und Vitamin C für die Haut
1/2 Avocado gesunde Fette für Elastizität und Feuchtigkeit der Haut
1 Tasse Beeren (Himbeeren, Blaubeeren oder Erdbeeren) Antioxidantien wie Resveratrol und Vitamin C
1 Banane natürliche Süße und Kalium zur Unterstützung der Zellgesundheit
1 TL Chiasamen oder Leinsamen Omega-3-Fettsäuren für Entzündungshemmung
Tasse ungesüßte Mandelmilch kalorienarm und cremig
1 Scoop Kollagenpulver zur Förderung von Hautelastizität und Gelenkgesundheit
1/2 TL Zimt hilft, den Blutzuckerspiegel auszugleichen
1 TL Honig oder Agavendicksaft (optional) für zusätzliche Süße

Wasche alle frischen Zutaten gründlich.
Gib die Mandelmilch, den Babyspinat und die Avocado in einen Hochleistungsmixer. Mixe, bis die Mischung cremig ist.
Füge die Beeren, Banane, Kollagenpulver, Chiasamen und Zimt hinzu.
Mixe erneut, bis alles glatt und gut vermischt ist.
Probiere den Smoothie und füge optional Honig oder Agavendicksaft hinzu, falls du ihn süßer magst.
Gieße den Smoothie in ein Glas, garniere ihn mit ein paar frischen Beeren oder einer Prise Chiasamen und genieße!

Antioxidantien in Beeren und Spinat schützen die Zellen vor freien Radikalen.

Kollagenpulver unterstützt die Haut- und Gelenkgesundheit.

Gesunde Fette aus Avocado und Chiasamen fördern Feuchtigkeit und Elastizität der Haut.

Vitamine und Mineralien wie Vitamin C, Vitamin E und Zink wirken entzündungshemmend und regenerativ.