Mango-Turmeric Glow

Ein tropischer Smoothie mit entzündungshemmenden Zutaten für Energie und jugendlichen Glow.

Vorbereitungszeit 3

Zubereitungszeit 2

Gesamtzeit 5

Gericht Smoothie

Küche Gesund

Portionen 2

Kalorien 220 kcal

1 Tasse gefrorene Mango Reich an Vitamin C für die Kollagenproduktion.
1/2 Banane Liefert Kalium für eine bessere Zellhydration.
1 TL Kurkuma Wirkt entzündungshemmend und antioxidativ.
1/2 TL frisch geriebener Ingwer Fördert die Durchblutung und Hautgesundheit.
1 Tasse Kokoswasser Natürlich hydratisierend und elektrolytreich.
1 TL Leinsamen Enthält Omega-3-Fettsäuren zur Unterstützung der Hautelastizität.
1 Scoop Kollagenpulver Stärkt Haut und Nägel.
Saft einer halben Limette Liefert Vitamin C und sorgt für Frische.
1 TL Honig oder Agavendicksaft (optional) Natürliche Süße.

Kokoswasser, Mango, Banane, Kurkuma, Ingwer und Leinsamen in einen Mixer geben. Mixen, bis alles cremig ist.

In ein Glas füllen, nach Wunsch mit einer Limettenscheibe oder etwas Kurkumapulver dekorieren und genießen.

Vitamin C aus Mango und Limette unterstützt die Kollagenbildung und schützt vor freien Radikalen.
Kurkuma und Ingwer wirken entzündungshemmend und fördern die Durchblutung.
Leinsamen und Kollagen stärken die Haut und unterstützen die Elastizität.

Tipp: Trinke diesen Smoothie nach dem Training oder als Nachmittagssnack für einen frischen Energie-Boost!