Berry Boost Smoothie

Ein erfrischender Smoothie voller Antioxidantien und Nährstoffe, der den Alterungsprozess von innen heraus unterstützt.

Vorbereitungszeit 5

Zubereitungszeit 1

Gericht Smoothie

Küche Gesund

Portionen 2

Kalorien 220 kcal

1 Tasse gefrorene gemischte Beeren (Himbeeren, Blaubeeren, Brombeeren) reich an Antioxidantien wie Resveratrol und Vitamin C
1/2 Tasser Granatapfelkerne oder 1/2 Tasse Granatapfelsaft bekannt für Anti-Aging-Eigenschaften und entzündungshemmende Wirkung
1/2 reife Banane Kalium zur Unterstützung der Zellen
1 EL gemahlene Leinsamen Omega-3-Fettsäuren zur Förderung gesunder Haut und Haare
1/2 Tasse ungesüßter Kokosjoghurt Probiotika für eine gesunde Darmflora
1 Tasse Kokoswasser natürliche Feuchtigkeitsspender und Elektrolyte
1 Scoop Hyaluronsäure-Pulver oder Kollagenpulver zur Unterstützung der Hautfeuchtigkeit und Elastizität
1/2 TL Matcha-Pulver (optional) starke Antioxidantien zur Bekämpfung freier Radikale

Beeren und Granatapfel enthalten Polyphenole, die den oxidativen Stress reduzieren und die Zellgesundheit fördern.
Leinsamen liefern Omega-3-Fettsäuren, die entzündungshemmend wirken.
Hyaluronsäure oder Kollagen unterstützen die Hautelastizität und Feuchtigkeitsversorgung.
Matcha-Pulver sorgt für einen zusätzlichen Antioxidantien-Boost.
Kokoswasser spendet Feuchtigkeit und unterstützt die Regeneration.

Mediterraner Hähnchen-Quinoa-Salat mit Granatapfel und Feta

Ein frischer, nahrhafter Salat, der reich an Antioxidantien, gesunden Fetten und Vitaminen ist – ideal für Haut, Haare und Energie.