Glutathion

Definition:
Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das in den Zellen des Körpers vorkommt. Es besteht aus drei Aminosäuren (Glutamin, Glycin und Cystein) und schützt die Zellen vor Schäden durch freie Radikale, Toxine und oxidative Belastung.

Warum ist Glutathion wichtig?
Glutathion hat viele wichtige Funktionen im Körper:

• Antioxidativer Schutz: Es neutralisiert freie Radikale und schützt Zellen vor oxidativem Stress, der zu Alterung und Krankheiten führen kann.
• Entgiftung: Glutathion unterstützt die Leber bei der Entgiftung, indem es schädliche Stoffe unschädlich macht und aus dem Körper entfernt.
• Immunsystem: Es stärkt das Immunsystem, indem es die Abwehrkräfte des Körpers unterstützt und Infektionen bekämpft.
• Zellreparatur: Glutathion hilft, beschädigte Zellen zu reparieren und trägt so zur allgemeinen Gesundheit und Zellfunktion bei.

Wo findet man Glutathion?
Der Körper stellt Glutathion selbst her, aber es kann auch durch bestimmte Lebensmittel und Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden:

• Lebensmittelquellen: Spinat, Brokkoli, Knoblauch, Avocado und Spargel enthalten Nährstoffe, die die Glutathionproduktion fördern.
• Nahrungsergänzung: Einige Menschen nehmen Glutathionpräparate, um den Körper zusätzlich zu unterstützen, besonders wenn sie unter Stress oder Umweltbelastungen stehen.

Zusammenfassung:
Glutathion ist ein starkes Antioxidans, das den Körper vor Zellschäden schützt, die Entgiftung unterstützt und das Immunsystem stärkt. Es hilft, den Alterungsprozess zu verlangsamen und die allgemeine Gesundheit zu fördern. Der Körper produziert Glutathion selbst, aber es kann auch durch eine gesunde Ernährung und Nahrungsergänzungsmittel unterstützt werden.